木耳菜菜家常做法、(木耳菜怎么做好吃又营养价值)

 小嘟共享充电宝   2022-05-10 00:10   447 views 人阅读  0 条评论
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全文目录:木耳菜菜家常做法、?木耳菜怎么做好吃又营养价值?烧木耳菜的做法大全?木耳菜菜家常做法、?蒜蓉木耳菜主料:木耳菜(400克)辅料:蒜瓣(适量)做法:1、取3到4个蒜瓣,拍碎、去皮切成蒜茸。2、木耳菜清

  全文目录:

  木耳菜菜家常做法、?

  木耳菜怎么做好吃又营养价值?

  烧木耳菜的做法大全?

  木耳菜菜家常做法、?

  蒜蓉木耳菜

  主料:木耳菜(400克)

  辅料:蒜瓣(适量)

  做法:

  1、取3到4个蒜瓣,拍碎、去皮切成蒜茸。

  2、木耳菜清洗干净,沥去多余的水份,摘成一叶一杆的大小。

  3、起锅烧热适量油,倒入摘好的木耳菜。

  4、大火快速翻炒10来秒。

  5、待木耳菜开始变柔软的时候,调入1茶勺的盐翻炒均匀。

  6、放入蒜茸。继续翻炒约10来秒即可出锅。

  2

  菜煎饼

  主料:面粉(50克)、木耳菜(一颗)、鸡蛋(一个)

  辅料:肉松(少许)、千岛酱(少许)、水(少许)

  做法:

  1、木耳菜切碎

  2、木耳菜、鸡蛋、面粉混合,调入少许盐

  3、加入少许油

  4、用适量的水混合成面糊

  5、锅里放油加热,倒入面糊

  6、中火煎成煎饼

  7、煎好之后再放入肉松,淋上千岛酱

  8、卷成圆形切成一块块就可以装盘了

  3

  清炒木耳菜

  主料:木耳菜(500g)

  做法:

  1、木耳菜去茎洗净控水备用。

  2、热锅下油,放入少许葱姜炝锅。

  3、放入木耳菜。

  4、翻炒至木耳菜开始变软。

  5、加入适量食盐。

  6、旺火翻炒10秒钟关火。

  4

  木耳菜冬瓜汤

  主料:木耳菜(70克)、冬瓜(280克)

  做法:

  1、将木耳菜摘下叶子清洗。捞出待用。

  2、将冬瓜去皮清洗一下。

  3、放在案板上切开。

  4、烧锅倒油烧热,下入切开的冬瓜翻炒翻炒。

  5、接着,加入一些水煮开,煮至断生熟软。

  6、然后,合入清洗好的木耳菜翻动一下。

  7、最后,加适量的盐。加适量的鸡精。调味,即成。

  5

  香干炒木耳菜

  主料:木耳菜(290)、香干(1块)

  辅料:蒜末(适量)

  做法:

  1、将木耳菜清洗赶紧。捞出待用。

  2、将香干放在案板上切开,待用。

  3、烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。

  4、接着,合入清洗好的木耳菜翻炒一下。

  5、然后,合入切开的香干翻炒翻炒。

  6、最后,加适量的盐。加适量的鸡精。调味炒匀,即成。

  木耳菜怎么做好吃又营养价值?

  说起来木耳,我以前的吃法超简单,做法就是把木耳泡发洗净、放入开水中煮一分钟后,控水凉透,取辣根少许加入鲜味生抽调匀,吃时把木耳蘸取调好的辣根即可。

  这样吃辛辣爽口,又保持了木耳原有的味道,在炎热的夏季不愧是一道经典的开胃小菜。

  烧木耳菜的做法大全?

  主料:木耳菜500g;

  辅料:油适量、鱼露适量、蒜头适量

  清炒木耳菜

  1用清水浸泡清洗木耳菜,去除一些败叶硬梗,沥水待用。

  2准备好蒜头。

  3热油锅爆香蒜头。

  4放入木耳菜翻炒。

  5加锅盖,注意火候及时间。

  6加入适量鱼露,翻炒均匀即可。

  7嫩滑爽口,非常美味。

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