顺时针摩擦胃的方向示意图
许多人喜欢在饭后揉肚子。
据说揉胃能治百病：
百岁老人长寿秘诀，按摩腹部，不花一分钱解决老年病。
女神偷偷做了什么，神奇的腹部按摩，一个月减掉10公斤没有反弹。
这些是真的吗？听医生说。
所谓腹部按摩的实质是按摩胃。两者之间没有区别。
一些美容院可能会在揉肚子的基础上添加一些其他治疗方法，比如添加一些精油，但这并不神奇。
揉胃能缓解便秘吗？
有点效果。
在一些试验中获得的临床经验证据和循证医学证据均表明：
顺时针揉胃对缓解便秘有一定作用。
为什么？
1.为什么要揉肚子？
我们体内有一条约1.5米长的大肠，它是大便形成和排泄的主要场所便秘的发生通常与这段大肠的异常密切相关。
我认为是这样。1.5米长的小肠被保存在如此狭小的胃空间中。确保大便通畅真的不容易
以肚脐为圆心，在腹部画一个大圆圈。这个圆圈几乎就是大肠的位置。
那不是我们揉肚子的地方吗？
是的，当便秘发生时，以肚脐为中心，顺时针按摩肚脐，可以增加腹压，刺激直肠神经，促进粪便排泄，从而减少便秘。
2.为什么要顺时针揉？
大肠始于右下腹，止于左下腹。如果你想把凳子推出去，你必须把它开到出口，不是吗？
这就是顺时针揉捏的意思。
图片来源：互联网
不要上下左右摩擦。
3.揉胃的效果非常有限
简单地揉胃只能缓解少数人的便秘。
长期顽固性便秘仍需通过改善饮食、加强锻炼，甚至辅以适当的泻药来治疗。
揉胃有助于消化和减肥？
有趣的
如果你希望通过揉肚子来减肥，那就有点荒诞了。没有研究或证据表明摩擦你的胃能产生如此神奇的效果。
此外，饭后揉胃不会促进肠道对食物的消化，但可能会加重消化不良。
此外，如果你用力过大，你可能会摩擦自己，弄破皮肤，甚至摩擦泥土。。。更严重的是，它可能导致皮下血肿。
至于那些在互联网上的床上用品的诱人效果，这只是企业的一厢情愿。
任何不以锻炼为前提的减肥都是在耍流氓。
来源：卡通《辛普森一家》
当然，如果你没有太多不切实际的期望去揉你的胃，你只想揉它，就像有人会阻止你一样！
但是
并非每个人都适合揉肚子
有两种人。揉肚子不仅没用，如果你不小心，也很容易引起问题。
1.胃痛的人
并非所有的胃痛都能通过摩擦缓解。
例如，对于胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻、阑尾炎等原因引起的疼痛，机械刺激如揉胃会加重病情。关键是要及时查明原因。
2.最近接受过腹部手术的人
如前所述，摩擦胃的动作会增加腹部压力。因此，刚刚接受腹部手术的患者最好不要随意揉胃。即使他们这样做了，他们也必须使用最柔和的技巧。
简而言之，无论是在美容院进行高级腹部按摩，还是在家里按摩胃，大多数在网上传播的“治疗”效果尚未得到确切的循证研究的证实。
如果你只是有一段时间无所事事，想在胃里捏肉，那还是很有趣的。
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