当40%的女性的月经即将到来或结束时，她们的脸上会有很多痤疮，这是不容易去除的，甚至会在脸上留下痤疮痕迹，这会给她们的心理带来一定的阴影。在月经前后他们应该如何处理粉刺？
在女性月经的前几天，雌激素非常强，这会加强皮脂腺，使大量皮脂腺分泌痤疮。此外，月经期间皮肤表面的油脂与平时的油脂差别非常明显。皮脂分泌很容易受阻，导致月经期间出现闭合性痤疮。
在激素的影响下，女性皮肤容易过敏，皮肤粗糙，油脂分泌大量增加。此外，在月经期间，女性的脾气非常易怒、不稳定、焦虑，总是失眠和易怒，这会影响她们的生活。
1.女性朋友平时要做好基础护理工作。它们不仅要干净，还要卫生。他们应该为皮肤补充水分。他们应该根据自己的皮肤类型选择合适的清洁剂。油污严重的地方必须彻底清洁，以防堵塞毛孔。月经期间尽量不要熬夜，否则会导致内分泌失调和痤疮。
2.在月经期间，你必须避免进食。尽量不要吃辛辣刺激性食物和生冷食物，否则会影响皮肤状况和健康。月经前后，女性的情绪非常不稳定。他们非常易怒，容易发脾气。在这个时候，他们必须及时调整自己的情绪，保持良好的情绪，不要给自己施加太多的压力，否则会造成负担，太多的压力也会导致痤疮。
3.女性应在月经前后多吃些补血养阴的食物，如龙眼、枸杞、红枣等。保健效果很好，因为它含有人体所需的大量维生素、微量元素和氨基酸，具有调节气血的作用。
通常情况下，我们应该注意饮食，少吃辛辣、高糖和高脂肪食物，停止辛辣食物，吃新鲜蔬菜和水果，喝大量沸水，养成规律的大便习惯，做防晒措施，每天抽出时间锻炼，做好搭配和肉肉肉，在月经前调整情绪。
生理期健康