在寒潮肆虐的冬天，今天下雪了
了解这个节气会让你感觉更舒服
“小雪”是冬季到来后的第二个节气。小雪的到来表明中国北方地区已经开始进入一年中最冷的时期。小雪作为我国重要的民俗，在饮食等方面也有许多风俗习惯，是人们应该遵守的。
在气象学方面，在小雪季节，东亚已经建立了一个相对稳定的经向环流。西伯利亚经常有低压或低谷。当向东移动时，将有大规模冷空气向南移动。
小雪三厚
●一次等待·彩虹隐藏●
气温已经下降，北方主要下雪。不再下雨，所以没有彩虹。
●第二气候·上升的天气和下降的地球大气层●
天地之间，阳气上升，阴气下降，阴阳不相交，天地受阻，万物失去活力。
●三季·封冬●
世界关闭了，进入了一个寒冷的冬天。
小雪·养生
在“小雪”季节，经常会有寒冷和黑暗的天气，这会影响人们的情绪。建议经常参加社会活动，到户外晒太阳，使精神愉快，情绪化，从而保护精神，提高免疫力。常吃菠菜、芹菜、卷心菜等绿色蔬菜，或牡蛎、大豆、桃子、柠檬、香蕉、猕猴桃等富含叶酸的食物，这对缓解抑郁症也有一定的辅助作用。
小雪·饮食
你可以多吃高热量的肉、鱼和牛奶，以及富含维生素和铁的温补肾食品，如核桃、红枣、龙眼、黑芝麻、黑豆和黑木耳，以提高身体的抗寒性。羊肉汤是一种非常合适的食物。你也可以吃一些牛肉、鸡肉、腰果、欧里雅芙蓉、山药、栗子、银杏等。
综合河南日报，许昌时刻