脚底穴位(脚底有4个“强身穴”)

 小嘟共享充电宝   2022-08-07 21:37   385 views 人阅读  0 条评论
摘要:

脚直接接触地面,容易受到风、冷和湿气的侵袭。脚上有许多强壮的保健穴位。适当的刺激有促进气血循环、驱寒除湿的作用。同时,它还能改善足部健康问题,延长寿命。1.涌泉洞涌泉穴位于脚底前1/3处,又

  脚直接接触地面,容易受到风、冷和湿气的侵袭。脚上有许多强壮的保健穴位。适当的刺激有促进气血循环、驱寒除湿的作用。同时,它还能改善足部健康问题,延长寿命。

  1.涌泉洞

  涌泉穴位于脚底前1/3处,又称长寿穴。睡前按摩此穴100次,有健脾健胃、精血之功效。涌泉穴是人体最低点,肾经主要从这一点流出。肾气充足,耳目通畅,精神振奋。行走时,你有力量,寒冷和潮湿不容易侵入。睡觉前,用手掌在两侧按摩涌泉穴,直到局部稍微加热。

  2.至阴穴

  按摩至阴穴有温经散寒之功效。这个穴位是身体中的寒冷和潮湿到达并被输送到身体的地方。艾灸此穴可促进局部血液循环,祛寒除湿,具有调和冲任、滋补胎肾之功效。

  3.昆仑角

  昆仑穴是足阳膀胱经的重要穴位。只要通水通畅,气血通畅,就不会有疼痛。春天的天气相对潮湿,腰部、背部、肩部和颈部容易疼痛。艾灸或按摩此穴可强身健体,经期止痛。

  4.银白穴

  艾灸或按摩阴白穴有气化、除湿、健脾阳的作用。中医认为脾主血。当月经过多时,你可以用拇指和手指腹轻轻按摩这个穴位来缓解。

  1.用艾草叶浸泡你的脚

  在锅中放入适量的艾草叶,将其放入水中煎炸,浸泡双脚。具有散寒止痛、温经活血、促进全身血液循环、祛除黑眼圈的功效。此外,艾草叶还具有抗过敏、抗菌和抗炎的作用,并能清除脚气病和足癣。此外,艾草叶浸脚还具有抗病毒、散风寒、缓解风寒的作用。

  2.用白醋浸泡你的脚

  传统中医认为白醋具有解毒、杀虫和促进血液循环的作用。在温水中滴入适量白醋,软化脚底血管,促进局部血液循环。适用于高脂血症和高血压患者。经常用白醋浸泡脚也可以软化皮肤角质层,改善粗糙度问题。

  提醒

  脚底有许多穴位。经常使用热水泡泡可以刺激脚底穴位,调节内脏,提高新陈代谢速度。事实上,还有很多关于泡脚的知识。泡脚水温不超过45℃,20分钟左右即可控制。你不能在饭后一小时内浸泡你的脚。对于老年人来说,浸泡足部时应立即停止头晕和胸痛。

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